Jak správně obouvat děti?

Je správně nosit barefoot boty nebo naopak boty s vytvarovanou podporou klenby? Co je při výběru podstatné?

Pouze 1 % dětí se rodí s vadou nohy. V roce 2015 byl pracovištěm ortopedické protetiky v Hamzově, odborné léčebně pro děti a dospělé, zahájen projekt „Zdravá dětská noha“. Zúčastnilo se ho 818 dětí se základních a mateřských škol. Vady nohou byly diagnostikovány u 437, tj. 53 %.
Je dobré si také uvědomit, že postavení nohou působí na postavení kolenních kloubů, kyčlí, pánve a páteře.

Nejčastěji jsou získané vady u dětí způsobené volností vazivového aparátu a svalovou ochablostí. Zde je třeba zdůraznit, že nejdůležitější je délka pohybu denně. Mělo by jít nejen o  pohyb, kdy se dítě nezadýchá, ale i o takový, kdy se zadýchá. Světová zdravotnická organizace doporučuje pro děti od pěti do sedmnácti let minimálně 60 minut střední až intenzivní pohybové aktivity, při které se zadýchají, denně.

Většina odborníků se kloní hlavně k rozmanitosti obouvání.
Křenek (2016) se přiklání k tomu, aby se obuv kombinovala. Při aktivních hrách, venku, na pískovišti se doporučuje mít nohu na volno. Dítě se tím učí, jak nohu pokládat. Při statických aktivitách (kreslení na tabuli, klidnějších hrách, kdy se více stojí a svaly nohy se tolik nezapojují) by si vybrali pevnou obuv. Také Mudr Picek říká: nejvhodnější a nejzdravější chůze je opravdu na boso, ale pouze na měkkém podloží, např. běhání po písku, trávě či po malých jemných malých oblázcích. Je to přirozené a dochází tak ke správnému prokrvení nohou. Chůze naboso na tvrdém povrchu je naopak nevhodná, neboť časem přináší komplikace v podobě zborcení klenby a podobných problémů.

Barefoot
Spojení slov BARE a FOOT v překladu znamená bosé chodidlo. Jde o obuv s tenkou podrážkou s dostatkem prostoru, tak aby se v nich nohy mohly pohybovat co nejpřirozeněji. Princip barefoot bot funguje tak, že noha má určité otlakové zóny a ty bychom měli intuitivně (podvědomě) používat správně (Křenek, 2016). Vychází z toho, že lidská noha je přizpůsobená pro chůzi naboso po měkkých površích. Dle Havrda (2015) v pořadu Sama doma nedoporučuje v botách s minimální podrážkou chodit po tvrdých podkladech. Dle Marunové (2017) není barefoot obuv pro ty, kteří mají volné vazivo, deformity nohou, akutní bolesti a záněty v nohou a pro lidi, kteří potřebují nápravnou, ortopedickou obuv.

Klasická dětská obuv
Vhodná délka u přední části boty má mít pro prostor na prsty rezervu 1-1,5 cm a dostatečnou výšku. Podrážka by měla být rovná, tenká a ohebná, zvláště v přední části, a to pro zajištění plynulého odvíjení chodidla od země při odpichu.
U prostoru v obuvi jde o to, že tvar boty má odpovídat přirozenému tvaru nohy uživatele. Má mít prostornou špičku, dostatek místa pro prsty. Opatek, to je část, která drží patu, má být dostatečně pevný a dlouhý. Drží a fixuje patu. Zesilování svalstva a vaziva probíhá nejintenzivněji do 5.–6. roku dítěte a po celou dobu od prvních krůčků je nošení obuvi s pevným opatkem velmi důležité.
Otázkou zůstává zda s nebo bez ortopedického tvarování stélky? Dominik Šprunk, odborník ze společnosti SANTÉ uvádí,že do velikosti botiček cca 27–28 by stélka měla být rovná. Dítě má totiž na nožce tukový polštář a klenek nohu deformuje.
Zkušený ortoped MUDr. František Picek říká "pokud rodiče kupují boty větším dětem, neměli by se obávat botu už v obchodě vyzkoušet, nechat děti proběhnout se, zabrzdit, bota by se měla v přední části částečně ohnout, ale ne zlomit, zato zadní část kolem paty musí být pevná."

Čeho si všímat u dětí od  cca 3 let?
Problém může být, když vaše dítě:
  • stáčí špičky dovnitř
  • má spadlé kotníky dovnitř
  • má kolena do “X”
  • vytáčí špičky ven
  • má ploché nohy
  • chodí po špičkách
  • postavení pat při pohledu ze zadu. Na obrázku je vyobrazení nohou nahoře správné, pod ním pak vadné.




Zdroje:
Křenek P., 2016: Seriál s Radkem - Díl 4. - Děti a barefoot. [cit. 11. 9. 2018]. Dostupné z: https://www.youtube.com/watch?v=yGB8kLKsSnM
Marunová E., 2017: Barefoot obuv, cesta ke zdravým nohám?Agel, Ostrava. [cit. 11. 9. 2018]. Dostupné z: https://www.agel.cz/media/blogy/170919-barefoot-obuv.htm
Picek F. a Šprunk D., https://www.mojezdravi.cz/novinky/odbornik-vyvraci-mytus-ze-male-deti-potrebuji-ortopedicke-vlozky-5419.html
Havrda M., 2015: Sama doma. [cit. 11. 9. 2018].Dostupné z: https://www.ceskatelevize.cz/porady/1148499747-samadoma/215562220600093/video/423226

Zpět na výpis novinek
Jak správně vybrat školní tašku? Přečtěte si našeho průvodce.

Licencované produkty

Aktuálně

13.09.

Jak správně obouvat děti?

Je správně nosit barefoot boty nebo naopak boty s vytvarovanou podporou klenby? Co je při výběru podstatné?

29.08.

Školní pomůcky - vychytávky a zajímavosti

Věděli jste, že existuje zvýrazňovač se zmizíkem, že gumovací pero s vyměnitelnou náplní můžete mít i v neotřelých designech? A mnoho dalšího.

07.06.

Kdy vybírat školní tašku pro prvňáčka?

Ideální čas pro výběr školní aktovky nebo batohu je v červnu nebo červenci.

27.05.

Aktovky Oxybag - nová kolekce 2022

Letošní modely zaujmou novou, vylepšenou konstrukcí, která sedí lépe na zádech. Nechybí ani oblíbené licenční motivy Frozen nebo Minecraft!

MenuX

InformaceX